膝痛可能嚴重影響日常生活和整體生活質素。物理治療是一種針對膝痛的有效個性化方法，旨在減輕疼痛、改善活動能力並恢復功能，透過專業技術和針對性運動達成治療目標。

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治療首先由經驗豐富的物理治療師,Neo進行全面評估。他們將檢查膝關節、評估肌肉力量、柔韌性和活動範圍，並找出疼痛的根本原因。根據評估結果，Neo會制定個人化治療計劃，針對患者的特定需求。

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膝痛的物理治療通常包括手法治療，例如關節鬆動和軟組織按摩，以緩解疼痛和提高關節靈活性。強化運動則是治療的核心，旨在增強膝部周圍的肌肉，提升穩定性並確保正確的對齊姿勢。這些運動可能包括伸展運動、阻力訓練和平衡訓練。

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此外，治療可能還會包括熱敷或冷敷、超聲波治療、電刺激或激光治療，以進一步減輕疼痛並促進康復。物理治療師也會指導正確的姿勢、身體力學和預防受傷的技巧，以降低復發風險。

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物理治療的頻率和療程長度將取決於膝痛的嚴重程度及患者的恢復進展。治療師會密切關注患者的情況，並根據需要調整治療計劃，確保達到最佳效果。

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物理治療採用全方位的膝痛管理方法，不僅針對症狀，還解決引發疼痛的根本問題。透過提升力量、靈活性和功能，幫助患者重拾獨立性，重回喜愛的活動。如果膝痛困擾著你，不妨考慮諮詢物理治療師Neo，探索物理治療帶來的緩解和康復效果。

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Neo 精通於肌肉骨骼物理治療與針灸，於倫敦地區：Teddington， Raynes Park和Covent Garden提供英文和廣東話物理治療服務。歡迎查詢及預約。